宿題がはかどる「3分だけ作戦」とは？低学年にこそうまくいく理由

3分だけ作戦とは？

「宿題やりたくない」「めんどくさい」と感じる子に対して、いきなり長い時間の集中を求めるのはハードルが高いものです。
そこで効果的なのが「3分だけやってみよう」と小さなスタートを促す方法です。
脳は「一度やり始めると続けやすい」という特性があり、3分だけなら低学年でも取りかかりやすくなります。

3分は「短い」と思える絶妙な時間。
子どもに「できるかも」と思わせるスタートラインを作るのが最大のポイントです。

宿題を出して「やりなさい」ではなく、子どもと一緒にタイマーを3分に設定します。
「よーいスタート」と気持ちの切り替え儀式を作ることで開始しやすくなります。

ススメちゃん

学童では100均のストップウォッチにシールを貼って「宿題タイマー」にしています！

3分で終わらなくても良いですが、最初は取り組みやすいものから始めるのがおすすめです。
計算プリント、漢字1行、音読の準備など“小さな一歩”を意識します。

ポイントは「3分が終わったら必ず止める」こと。
子どもが「もう少しやりたい」と思い始めたら成功です。
そのまま続けてもいいし、休憩を挟んでもOKです。

「頑張ったね」より
「3分でここまで書けたね」「始められたのすごいよ」
と“行動”をほめると自己肯定感が上がります。

子どもが「できた！」と感じるためには、親が手や口を出しすぎないことが大事です。
3分はあくまで子ども自身の時間として尊重しましょう。

始める前に準備でつまずくとスタートが遅れます。
鉛筆、消しゴム、宿題プリントなどは「宿題ボックス」にひとまとめにしておくとスムーズです。

「今日の宿題」「やったことリスト」などチェック項目を用意すると、達成感が目に見えて分かります。
自分でチェックできるようになると、自主性も育ちます。

その場合は「15分だけ作戦」「1ページだけ作戦」など、子どもに合わせた調整がおすすめです。

宿題の習慣作りで最も大切なのは「スムーズに始められること」です。
3分だけ作戦は、「勉強したくない」という気持ちを和らげ、自然と取り組める環境を作れます。
低学年のうちに「自分で始める力」を身につけておくと、将来の学習習慣が大きく変わります。